HERZLICH WILLKOMMEN
GESUNDHEITSSPORT MELSUNGEN

Yin Yoga I

In diesem Yin Yogakurs bei Alexandra Marggraf werden sanfte Bewegungsabfolgen im Yoga harmonisch miteinander verbunden. Diese soft-flows zählen zu den beliebtesten Methoden im Yoga, um Körper und Geist miteinander in Einklang zu bringen und gezielt Entspannung und inneres Wohlbefinden zu erlangen. Durch die jeweilige Verbindung von Atmung, Bewegung und Auf-merksamkeit werden fasciale Muskelstrukturen zunehmend entspannt, so dass körperliche und seelische Entspannung sich gegenseitig begünstigen.

Unsere Yin Yogakurse finden jeweils in Kleingruppen im Entspannungsraum der Kulturfabrik Melsungen statt. 

Die für das Yin Yogatypischen Yoga-Bolster und Yoga-Kissen werden den Teilnehmer/innen kostenlos zur Verfügung gestellt.


YIN YOGA II

In diesem Yin Yogakurs bei Jutta Pauksch findet eine ruhige und sanfte Übungspraxis statt, die unseren Energiefluss im Körper harmonisiert und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Yin Yoga beruhigt das vegetative Nervensystem, entspannt, entgiftet, stärkt den Körper und wirkt gezielt auf unsere Faszien ein. Die einzelnen Positionen werden über mehrere Minuten passiv in der Dehnung gehalten. Ganz im Gegensatz zum dynamischen, fordernden Yang Yoga orientiert sich Yin Yoga immer am Übenden selbst. Es wird ohne jeglichen Leistungszwang ausgeführt und berücksichtigt die Individualität jedes Einzelnen. Durch zuneh-mende Übungspraxis und typische Elemente der Entspannung wird die wohltuende Wirkung dieser besonderen Körperarbeit spürbar.

Yin Yoga ist sanft, liebevoll und wunderbar entspannend.

Auch diese Yin Yogakurse finden jeweils in Kleingruppen im Entspannungsraum statt und beinhalten die Nutzung der Yoga-Bolster und Yoga-Kissen.