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Yoga 360°

Im Kurs Yoga 360° kombinieren wir diverse Stile des Yogas aus den Bereichen Hatha Yoga, Yin Yoga und Vinyasa Yoga. Sowohl sanfte und ruhige Elemente nehmen viel Raum ein, als auch sportliche und dynamische Elemente haben ihren Platz in dieser besonderen Yogastunde. Frauen und Männer werden zu Beginn der 90-minütigen Yogaeinheit sanft abgeholt und im Laufe der Yogasequenz intensiv und fordernd in den verschiedenen Stilen begleitet. Der Yogakurs wird von der Yogalehrerin Alexandra Marggraf geleitet; er ist ideal geeignet, um über die sanfte Form auch sportlichere Variantionen des Yogas kennen zu lernen.

Die Entspannung zum Ende erfolgt in Form einer Tiefenentspannung oder, auf Wunsch der Teilnehmer, in Form sanfter Meditationsphasen im Sitzen oder im Liegen. Meditationen schenken geistiges Loslassen und körperliche Entspannung. Yoga 360° fördert die Beweglichkeit, die Kraft und die Vitalität und Gelassenheit in jeder Lebensphase.