Prävention von Brustkrebs -
Verbesserung der eigenen Immunlage durch Bewegung

Der Schwerpunkt des vorliegenden Programms liegt neben der Verbesserung der Immunlage durch moderate Ausdaueraktivitäten auf einem gezielten Kräftigungstraining für den gesamten Körper. Ausgehend von den individuellen Testergebnissen und Neigungen des Teilnehmers/ der Teilnehmerin wird über ein gemeinsam erarbeitetes Trainingskonzept ein optimaler Übungs- und Trainingsverlauf mit dem Ziel des Kraftausdauertrainings angestrebt. Ziel des Programms ist es somit, die Teilnehmer/innen am Ende des Kurses zu befähigen, individuell dosiertes Krafttraining selbständig fortzuführen und diese neuen Sportkompetenzen in einen gesunden Lebensstil zu integrieren.

Dieser Gesundheitssportkurs richtet sich an trainingserfahrene, als auch trainingsunerfahrene Personen (Frauen & Männer/ gesund & gesundheitlich Beeinträchtigte) jeder Altersgruppe, wobei wir bestrebt sind die Gruppen wie folgt zu differenzieren:

1. Gruppe für Schüler/ Studenten          2. Gruppe für Berufstätige                3. Gruppe für Senioren.