Gruppe I: Yoga auf der Matte & dem Hocker Gruppe II: Yoga auf der Matte & dem Hocker
Speziell für Senioren bietet der Verein ein harmonisierendes und sanftes Bewegungsangebot am Dienstag Vormittag an. Diese beruhigende und gleichzeitig Energie spendende Yogapraxis richtet sich besonders an Frauen und Männer ab dem 65. Lebensjahr, die sich nach mehr Ausdauer, Beweglichkeit und Ruhe im Alltag sehnen.
Für unsere aktiven Senioren/innen bieten wir zwei unterschiedliche Gruppen an. Die erste Gruppe beginnt um 9.15 Uhr im Gymnastiksaal der Alten Schule Melgershausen, die wir für unsere Sport- und Yogagruppen umfassend renoviert und liebevoll gestaltet haben. Die Kursteilnehmer/innen nutzen die Gymnastikmatten (weicher als die Yogamatten) für ihre Yogastunden. Die zweite Gruppe beginnt um 10.45 Uhr und findet ebenfalls im Gymnastiksaal der Alten Schule statt. Um sich die klassischen Yogaübungen, sprich Asanas, zu vereinfachen, nutzen die Teilnehmer/innen während ihrer Einheiten oft einen Armlehnstuhl oder einen Hocker. Dies erleichtert ebenso die Bewegungsübergänge und entlastet die Gelenke beim Üben.
Haben wir Ihr Interesse am Sanften Yoga für Senioren geweckt, dann schreiben Sie uns eine e-mail oder rufen Sie uns während der Mittagszeit gerne an unter: 0160/97582575.