Neue Rückenschule: Rücken Fit + Faszie

Ein starker und beweglicher Rücken für Sie und Ihn bietet die besten Voraussetzungen für die Beanspruchungen im Alltag und im Beruf. Die Teilnehmer/innen lernen muskuläre Ungleichgewichte zu erkennen, geschwächte Muskelgruppen des Rückens zu kräftigen und die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu schulen. Spiel, Spaß und Bewegungsfreude erfreuen die Kursteilnehmer im sportlichen Miteinander. Verschiedene Entspannungsformen verbessern die eigenen Entspannungskompetenzen.

Termin/ Uhrzeit: Montag 17.00 Uhr + Mittwoch 17.00 Uhr + Freitag 10.00 Uhr
Dauer: 10 x 60 min. (Kursblock)
Kursbeginn: nach den Weihnachts-/ Oster- oder Sommerferien 2020/2021
Ort: Gymnastiksaal der Kulturfabrik Melsungen
Materialien: Matten, Bälle, Pezzibälle, Bänder und diverse Kleingeräte werden kostenlos zur Verfügung gestellt.
Zuschuss: zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V ; der Kurs wird von den Krankenkassen gefördert.