Hockergymnastik im Rehasport

Für viele Menschen ist es aufgrund ihre Alters und aufgrund körperlicher Einschränkungen nicht immer leicht, körperlich aktiv und fit zu bleiben. Dabei ist Bewegung so wichtig! Hockergymnastik bietet eine tolle Möglichkeit, sportliche Aktivität auch mit körperlichen Einschränkungen durchzuführen, denn die Übungen werden zum größten Teil im Sitzen ausgeführt. Und trotzdem wird bei der Hockergymnastik der ganze Körper beansprucht. Verschiedene Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen bringen den Körper von Kopf bis Fuß in Bewegung. Hockergymnastik-Übungen sind sowohl dynamisch, als auch statisch und schulen vor allem die Koordination. Zahlreiche Kleingeräte, wie Tücher, Gymnastikbälle, Stäbe, Brasils, Keulen und rhythmische Musik garantieren viel Abwechslung beim Üben auf dem Hocker.