Rückenfitness für Senioren

Mit Bewegungsfreude fit zu bleiben und Kraft und Ausdauer für den Alltag zu haben, ist ein wichtiges Ziel für aktive Senioren. Funktionelle Rückenübungen, Tipps und Tricks zur Entlastung im Alltag, aber auch Kraftausdauerübungen für die großen Rückenmuskeln, die schrägen und geraden Bauchmuskeln, aber auch die autochtonen Muskeln, die die Wirbelsäule in ihrer Aufrichtung stabilisieren, sind Inhalt der Rückentrainingsstunde, speziell für Senioren. Jeweils freitags können Sie das funktionelle Mattentraining für Senioren besuchen. Besuchen Sie uns und starten Sie kurzfristig - auch Ehepaare sind herzlich Willkommen.