Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich die Bewegungen und die Atmung ideal miteinander verbinden. Mit dem Fokus auf ihrer präzisen Ausrichtung werden zahlreiche Asanas so angeordnet, dass ein harmonischer und kreativer Bewegungsablauf - genannt Yoga-flow - entsteht.
Im Vinyasa Yoga stehen die präzisen Körperhaltungen - die Asanas - im Mittelpunkt. Diese fordern uns körperlich und mental und verlangen unsere volle Konzentration und Achtsamkeit. Im Vinyasa Yoga werden mithilfe harmonischer Bewegungsabläufe und wirksamer Atemtechniken dem geübten Yogi Varianten aufgezeigt, um sich auf körperlicher und seelischer Ebene intensiv und sportlich zu betätigen. Ziel ist es, dem/der erfahrenen Yogateilnehmer/in die Gelegenheit zu geben, um Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit sowie innere Harmonie zu schulen. Eine Phase tiefer Entspannung beendet die jeweilige Yogasequenz am Abend.