Was ist Yin Yoga am Vormittag?

Der Kurs Sanftes Yoga am Vormittag wird von der Yogalehrerin Alexandra Marggraf geleitet und spricht Interessenten an, die sich gerne am Vormittag Zeit nehmen möchten und Yin Yoga praktizieren möchten.

Durch die sanfte Form des Yogas wird die eigenen Körperwahrnehmung geschult und die Beweglichkeit und die Kraft verbessert. Die den Atem betonenden, weichen Bewegungsabfolgen unterstützen den Bewegungsfluss ebenso, wie die Auswahl der Übungen und die sanft gehaltenen Körperpositionen. Fluss nennt man im Yoga "flow" und die Positionen nennt man "Asanas". Bei Frauen und Männern im Yin Yoga besonders beliebt sind die Übungen der Kontrastentspannung während der einzelnen Yogaeinheiten. Begleitet von Musik, aber auch oft in der Stille, verbessern sich nicht nur Beweglichkeit und Kraftausdauer, sondern auch Konzentration und der eigene Zugang zur Intuition. Probieren Sie es aus und seien Sie in einer unserer Yogasequenzen zu Gast.