Yin Yoga I

In diesem Yin Yogakurs bei Alexandra Marggraf werden sanfte Bewegungsabfolgen im Yoga harmonisch miteinander verbunden. Diese soft-flows zählen zu den beliebtesten Methoden im Yoga, um Körper und Geist miteinander in Einklang zu bringen und gezielt Entspannung und inneres Wohlbefinden zu erlangen. Durch die jeweilige Verbindung von Atmung, Bewegung und Aufmerksamkeit werden fasciale Muskelstrukturen zunehmend entspannt, so dass körperliche und seelische Entspannung sich gegenseitig begünstigen.

Raum: unsere Yin Yoga-Kurse finden seit Sept. 2020 im Gymnastiksaal der Alten Schule Melgershausen statt.

Material: die für das Yin Yoga typischen Yoga-Bolster und Yoga-Kissen... werden den Teilnehmer/innen kostenlos zur Verfügung gestellt.

YIN YOGA II

In diesem Yin Yogakurs bei Jutta Pauksch findet eine ruhige und sanfte Übungspraxis statt, die unseren Energiefluss im Körper harmonisiert und die Selbstheilungskräfte aktivieren kann. Yin Yoga beruhigt das vegetative Nervensystem, entspannt, entgiftet, stärkt den Körper und wirkt gezielt auf unsere Faszien ein. Die einzelnen Positionen werden über mehrere Minuten passiv in der Dehnung gehalten. Ganz im Gegensatz zum dynamischen, fordernden Yang Yoga orientiert sich Yin Yoga immer am Übenden selbst. Es wird ohne jeglichen Leistungszwang ausgeführt und berücksichtigt die Individualität jedes Einzelnen. Durch zunehmende Übungspraxis und typische Elemente der Entspannung wird die wohltuende Wirkung dieser besonderen Körperarbeit spürbar. Yin Yoga ist sanft, liebevoll und wunderbar entspannend.

Raum + Material: auch diese Yin Yoga-Kurse finden im Gymnastiksaal der Alten Schule Melgershausen statt und beinhalten die Nutzung der Yoga-Bolster und Yoga-Kissen.