Mit diesem Yogakurs wollen wir bevorzugt Schüler/innen, aber auch Studenten/innen und junge Erwachsene ansprechen. In dem eher sportlichen Yogakurs möchten wir auf Mantragesänge und zu viel Spiritualität verzichten. Vielmehr vermittelt dieser Kurs `step by step´ ein umfangreiches Spektrum zahlreicher Asanas und die im Yoga wichtigsten Pranayama, sprich Atemtechniken. Die Umsetzung der Übungsabfolgen erfolgt progressiv, beginnend auf einem mittleren sportlichen Niveau und später, die Intensität beim Üben und die Auswahl der Yogaübungen betreffend, langsam steigernd. Durch das Korrigieren von äußerer und innerer Ausrichtung beim Praktizieren der einzelnen Yogaübungen erfahren die Teilnehmer/innen eine Verbesserung ihrer motorischen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit sowie der eigenen Entspannungskompetenzen.