HERZLICH WILLKOMMEN
GESUNDHEITSSPORT MELSUNGEN

Pilates-Training in Melsungen

Pilates ist ein äußerst sanftes und dabei effektives Mattentraining für den gesamten Körper. Die Pilates-Methode zielt darauf ab, den Body zu formen, zu dehnen und zu entspannen. Charakteristisch für dieses intensive Workout ist die Präzision der einzelnen Übungen in Kombination mit der Anspannung des Beckenbodens, im Pilates genannt "Powerhouse".
Wir laden Dich herzlich ein, dieses Matten-Workout in der Praxis kennen zu lernen. Die Pilates-Prinzipien sind die Schlüsselelemente, die jede Teilnehmerin im Laufe eines Pilates-Kurses erlernt. Dabei wirst du dein Powerhouse immer häufiger mit den klassischen Übungen deines Trainings verbinden. Darüber hinaus stehen Konzentration, Präzision und Atmung im Vordergrund. Eine besondere Rolle übernimmt Deine Vorstellungsgabe und die Verbindung von Atmung und Bewegung im Fluss. Diese Prinzipien machen die Pilates-Methode so einzigartig. Nach Beendigung des floorworks findet eine Entspannungsphase zum Loslassen und Energie schöpfen statt. Eutonie, Traumreisen und PMR gestalten die Phasen tiefer Entspannung zum Ende deiner Trainingseinheit. 

Pilates-Einsteiger (Newcomer) und Pilates-Fortgeschrittene

Für Einsteiger bieten wir regelmäßig unsere Pilates-Basics Kurse (1 Std.) an. Die nächsten Basics-Kurse kannst du einfach bei uns per e-mail erfragen. Für Teilnehmerinnen, die den Kurs fortführen möchten und natürlich unsere Wiedereinsteigerinnen in das Pilates-Training bieten wir verschiedene Fortgeschrittenenkurse, unter dem Titel Pilates-Advanced (1 1/4 Std.), an. Unsere Kunden/innen schätzen in diesen Kursen besonders die harmonische Verbindung der Übungen zu intensiven Übungsreihen, die eine Trainingsstunde besonders anspruchsvoll und effektiv gestalten.

2005 bis 2020 - 15 Jahre Pilates in Melsungen

In diesem Jahr feiern wir unser 15-jähriges Jubiliäum. Allerdings müssen wir aufgrund der Corona-Pandemie derzeit auf das Pilates-Training in unseren regulären Trainingsgruppen verzichten. Aber in Kürze starten wir unsere Workouts wieder in verschiedenen Levels. Auch wer neu in das Training einsteigen möchte, ist herzlich Willkommen.
Interessentinnen: wir laden alle Interessentinnen herzlich zum Schnuppertraining ein.  Um Pilates durchzuführen bedarf es, neben der Motivation etwas Neues zu lernen, lediglich einer Matte, bequemer Kleidung und einer ruhigen und entspannten Atmosphäre. All das halten wir für Dich/ Euch im Gymnastiksaal der Kulturfabrik Melsungen bereit. Komm vorbei, wir freuen uns auf Dich/ Deine Freundin, Nachbarin oder Kollegin. 


Ab Herbst 2020
starten wir erstmals mit einer Pilates-Gruppe für Schüler/innen und Studenten/innen

Gerade für junge Menschen bietet Pilates-Training eine super Alternative zum Alltag. Egal ob Schule, Ausbildung oder Studium, die Meisten von uns Sitzen zu viel, bewegen sich zu wenig oder leiden unter einseitiger Belastung. Pilates-Training kräftigt die Rumpfmuskulatur, stärkt die Körperhaltung, fördert die Beweglichkeit, macht in der Gruppe viel Spaß und bietet zum Ende immer eine separate Zeit zum Chillen und zum Entspannen.